|
 |
|
HOŞGELDİNİZ |
|
|
|
|
|
|
|
İSVEÇ DiYETİ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
İSVEÇ DİYETİ
1. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış
ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve
limonlu yeşil salata
2. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
3. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker,
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates,
1 Meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
4. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker,
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç,
250 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram
yoğurt
5. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram,
limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
6. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata
7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Hiçbir şey
8. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış
ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı
ve limonlu yeşil salata
9. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata,
1 meyve
10. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker,
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates,
1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam,
yeşil salata
11. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker,
1 dilim
kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş
havuç,250 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu,
100 gram yoğurt
12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram,
limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata
ve brokoli
13. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük
rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram),
salata
www.bizkadinlar.tr.gg |
|
|
|
|
|
|
